Vďaka aplikáciám a pomôckam môžu byť tréningy zábavné. Je motivujúce, keď dokážete sledovať svoj pokrok a ľahko uvidíte výsledky v číslach. Vždy je dobré sledovať svoj pokrok v reálnom čase, či už sa snažíte schudnúť alebo si vybudovať svaly.
Aplikácia Nike Run Club môže byť vynikajúcim spoločníkom, keď idete behať okolo bloku za krásneho slnečného dňa. Čo však v prípade, že počasie nie je také skvelé? Môžete ho použiť aj na bežiacom páse v posilňovni? Prečítajte si článok a dozviete sa to.
Nike Run Club a halové tréningy
Zlé počasie by vám nemalo brániť v cvičení. Existuje veľa spôsobov, ako to urobiť doma alebo v posilňovni. Ak stále chcete behom bežeckého pásu používať aplikáciu Nike Run Club, máme pre vás dobrú správu - je to viac než možné. Aplikácia má funkciu navrhnutú na tento konkrétny účel. Cieľom spoločnosti Nike je byť všade vaším partnerom pri cvičení.
Jediné, čo musíte urobiť, je prepnúť aplikáciu do vnútorného režimu a môžete vyraziť. Je kompatibilný s behom na bežiacom páse. Ak sa rozhodnete pokračovať v behu vonku, musíte znova nastaviť režim Outdoor a to je všetko.
Režim Interiér by ste mali zvoliť, ak používate aplikáciu NRC na prehrávači iPod, vaša mobilná sieť je deaktivovaná a v telefóne je aktívny režim Lietadlo.
Podľa spoločnosti Nike môže aplikácia sledovať váš bežecký pás veľmi presne a je v interiéroch dosť spoľahlivá. Svoju históriu behu môžete kedykoľvek skontrolovať tak, že otvoríte kartu Aktivita a potom vyberiete kartu História. Uvidíte všetky svoje behy uvedené od najnovšej po prvú zaznamenanú.
Rovnako ako všetky aplikácie na sledovanie kondície založené na GPS nie je NRC samozrejme stopercentne presný, ale je oveľa lepší ako zabudovaný počítadlo krokov v telefóne. Je to tiež oveľa spoľahlivejší nástroj ako väčšina jeho konkurentov. Berúc do úvahy toto všetko, pokiaľ nie ste profesionálnym športovcom, aplikácia NRC neovplyvní váš tréningový program ani nezníži vaše výsledky.
Upozorňujeme, že hodinky Apple Watch a Android Wear vám umožňujú zobraziť iba päť posledných spustení.
ako nájsť zoznamy na amazone
Aký druh spustenia aplikácia podporuje?
Aplikácia Nike Run Club nielen sleduje vaše behy v hale, ale dáva vám k dispozícii aj rôzne behy. Niekedy budete mať chuť zabehať si a uvoľniť svaly, zatiaľ čo niekedy budete mať náladu na intenzívny beh vysokou rýchlosťou. Aplikácia NRC to vie a umožňuje vám vybrať si, ktorý typ behu sa hodí pre túto príležitosť.
Najskôr je tu základný - nijaké pravidlá. Váš čas a vzdialenosť nie sú obmedzené. K dispozícii je tiež beh na vzdialenosť, kde nezáleží na čase, ale nastavíte si vzdialenosť, ktorú chcete prebehnúť.
Existuje aj pravý opak - keď nastavíte dĺžku tréningu, nezáleží na tom, ako ďaleko prídete. Rýchlostná jazda vám umožňuje označovať okruhy manuálne, zatiaľ čo beh so zvukovým sprievodcom funguje ako osobný tréner, ktorý vás prevedie behom. Môžete si ich stiahnuť do telefónu alebo hodiniek Apple.
Čo iné môžete robiť s aplikáciou Nike Run Club?
NRC vám ponúka niekoľko vzrušujúcich možností, ako si spríjemniť svoje fyzické aktivity.
Aplikácia Apple Health
Vedeli ste, že môžete túto aplikáciu pripojiť k aplikácii Apple Health? To môže byť najlepší spôsob, ako sledovať všetky svoje návyky týkajúce sa zdravia a monitorovať hladinu energie, srdcovú frekvenciu atď.
Takto to môžete urobiť hneď pri prvom nastavení aplikácie NRC:
- Najskôr sa zobrazí obrazovka Čo je nové. Potom klepnite na tlačidlo OK, Poďme na to.
- Spoločnosť NRC vás požiada o schválenie odosielania vašich údajov do aplikácie Apple Health.
- Dokončite klepnutím na Hotovo.
Ak sa pokúšate tieto aplikácie prepojiť po tom, čo ste NRC už nejaký čas používali, postupujte takto:
- Prejdite v telefóne do aplikácie Nastavenia.
- Posunutím vyhľadajte položku Ochrana osobných údajov a klepnutím ju otvorte.
- Teraz vyberte položku Zdravie a potom Nike Run Club.
- Na tejto obrazovke môžete zvoliť, čo chcete odoslať do aplikácie Zdravie: Aktívna energia, Srdcový rytmus, Chôdza + behová vzdialenosť a Cvičenie.
- Keď skončíte, uvidíte tieto informácie v aplikácii Zdravie.
Monitor srdcového tepu
Vďaka Bluetooth môžete pripojiť monitor srdcového tepu aj k svojej aplikácii NRC. Tu je postup.
Pre používateľov systému iOS:
- Prejdite do aplikácie Nastavenia a vyberte Bluetooth.
- Otvorte monitor srdcového tepu a nastavte ho na Pripojené.
- Na domovskej obrazovke vyberte položku Zdravie.
- Vyhľadajte zdroje, otvorte ich klepnutím a potom klepnite na Nike Run Club.
- Prepnite srdcovú frekvenciu na Zapnuté.
- Prejdite do aplikácie NRC a otvorte nastavenia, aby ste skontrolovali, či je zapnutá srdcová frekvencia.
Pre používateľov systému Android:
ma moja samsung tv bluetooth
- Spustite aplikáciu Nastavenia a prejdite na nastavenia Bluetooth.
- Vyberte monitor srdcového tepu a pripojte ho.
- Spustite aplikáciu NRC a prejdite do nastavení.
- Zapnite srdcovú frekvenciu a ste pripravení na beh.
Kto hovorí, že nemáte spoločnosť?
Táto výhovorka už nefunguje. Ak neradi beháte sami, teraz máte dokonalého partnera s niekoľkými užitočnými trikmi v klobúku. Sledujte svoje behy presne a získajte pomoc od profesionálnych športovcov, ktorí vás prevedú tréningom. To všetko za vás môže urobiť aplikácia Nike Run Club, či už beháte v parku alebo na bežiacom páse.
Preferujete vnútorné alebo vonkajšie NRC tréningy? Bola táto aplikácia presná počas behu na bežiacom páse? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.
