Ako skontrolovať čas obrazovky v systéme Android

Čo vedieť

• Sledovanie času na obrazovke: Prejdite na nastavenie > Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola .
• Klepnite na ikonu ponuky > Spravujte svoje údaje > zapnúť Denné používanie zariadenia .
• Kruhový graf na obrazovke Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola zobrazuje váš celkový čas na obrazovke za daný deň.

Tento článok vysvetľuje, ako povoliť digitálnu rovnováhu a rodičovskú kontrolu v systéme Android 10 a novšom. Tiež popisuje, ako nastaviť časovače aplikácií, režim večierky, režim zaostrenia a rodičovskú kontrolu.

Ako nastaviť digitálnu pohodu v systéme Android

Funkcia Digital Wellbeing systému Android sleduje váš denný čas na obrazovke, upozornenia a odomknutia telefónu. Funkcia digitálnej pohody je dostupná prostredníctvom nastavení vášho zariadenia. Musíte ho povoliť, pretože v predvolenom nastavení nie je zapnutý. Tu je návod, ako to nastaviť.

1. OTVORENÉ nastavenie .

2. Klepnite Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola .

3. Klepnite na ponuku s tromi bodkami vpravo hore a vyberte Spravujte svoje údaje .

4. Zapnite Denné používanie zariadenia .

   

   Kruhový graf na obrazovke Digital Wellbeing ukazuje, ktoré aplikácie ste používali. Vo vnútri kruhu môžete vidieť svoj celkový čas používania a pod ním, koľkokrát ste odomkli a koľko upozornení ste dostali.

5. Váš smartfón bude teraz zaznamenávať používanie aplikácií, upozornenia a odomknutia zariadenia.

   Digitálnu pohodu môžete získať aj prostredníctvom skratky aplikácie. Posuňte zobrazenie nadol na hlavnej obrazovke a zapnite Zobraziť ikonu v zozname aplikácií .

Prehľad digitálnej pohody a rodičovskej kontroly

Funkcia Digital Wellbeing má dva nástroje, ktoré vám pomôžu skrátiť čas strávený pred obrazovkou a rozptyľovať: Spôsoby odpojenia a Zníženie prerušení.

vaše hlavné členstvo bude čoskoro aktívne.

Medzi spôsoby odpojenia patria:

• Časovače aplikácií (obmedzenie denného používania konkrétnych aplikácií)
• Režim večierky (vytvorte si rutinu a prispôsobte nastavenia tak, aby ste utíkali)
• Režim zaostrenia (pozastavenie rušivých aplikácií a skrytie upozornení)

Zníženie prerušení má:

• Skratky pre správu upozornení aplikácií a režim Nerušiť
• Ticho po otočení (položením telefónu obrazovkou nadol sa zapne režim bez vyrušení)
• Pozor (Získajte pripomienky, aby ste dávali pozor pri chôdzi a používaní telefónu)

Ako nastaviť časovače aplikácií

Ak chcete skrátiť čas strávený pred obrazovkou, môžete si nastaviť denný časovač pre aplikácie, ktoré používate najčastejšie, aby ste nezostali uviaznutí v králičej nore na Instagrame alebo pri hraní hry, keď by ste mali pracovať alebo komunikovať s ostatnými.

Po dosiahnutí limitu dostanete upozornenie, že časovač vypršal, ikona aplikácie zošedne a nebudete ju môcť otvoriť až po polnoci, pokiaľ ju manuálne nevypnete.

1. Ísť do nastavenie > Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola > Dashboard .

2. Zobrazí sa zoznam aplikácií, ktoré používate najčastejšie. Klepnutím na aplikáciu zobrazíte čas obrazovky, upozornenia a časy otvorené v dennom alebo hodinovom klipe. Klepnutím na ikonu presýpacích hodín vedľa aplikácie nastavíte časovač.

   Môžete tiež pridať časovač klepnutím Časovač aplikácie na informačnej stránke aplikácie.

3. Nastavte časový limit (všetky časovače sa vynulujú o polnoci) a klepnite na OK .

   

4. Ak chcete odstrániť časovač, klepnite na ikonu odpadkového koša vedľa neho.

Ako nastaviť režim pred spaním

Režim pred spaním vám pomôže upokojiť sa stíšením telefónu a otočením obrazovky do odtieňov sivej, takže nezostávate dlho hore rolovaním cez sociálne siete alebo čítaním.

Režim pred spaním si môžete nastaviť podľa plánu alebo keď zapojíte telefón, aby sa nabil pred spaním. V oboch scenároch nastavíte čas spánku a čas budenia.

1. Ísť do nastavenie > Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola > Režim pred spaním .

2. Klepnite Rutina pred spaním a vyberte Použite rozvrh alebo Zapnite počas nabíjania .

   

3. Klepnite Prispôsobiť zapnúť režim Nerušiť, keď idete spať, a zvoliť, či sa obrazovka zmení na sivú. Môžete tiež nastaviť, aby sa režim večierky vypol, keď sa spustí budík.

   

Ako používať režim zaostrenia

Režim zaostrenia vám umožňuje dočasne pozastaviť aplikácie manuálne alebo podľa plánu. Môžete si vybrať čas a deň v týždni alebo viac.

1. Ísť do nastavenie > Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola > Režim zaostrenia .

2. Vyberte aspoň jednu aplikáciu a klepnite na Stanovte si harmonogram . Môžete tiež klepnúť Teraz zapnite .

3. Môžete si tiež urobiť prestávku v režime zaostrovania klepnutím Daj si pauzu a výberom 5, 15 alebo 30 minút.

   ako odstrániť lajky z twitteru

   

Ako znížiť prerušenia digitálnej pohody

V časti Obmedziť vyrušenia môžete spravovať upozornenia aplikácií a zapnúť režim Nerušiť .

Nastavte si na telefóne rodičovskú kontrolu

Rodičovskú kontrolu môžete začať nastavovať na stránke nastavení digitálnej rovnováhy, ale potom si budete musieť nainštalovať Family Link, aplikáciu Google. Aplikácia vyžaduje, aby ste vy aj vaše dieťa mali účet Google.

1. Ísť do nastavenie > Digitálna pohoda a rodičovská kontrola .

2. Klepnite Nastavte rodičovskú kontrolu v spodnej časti obrazovky.

3. Klepnite Začať na ďalšej obrazovke.

4. Klepnite Rodič .

   

5. Zobrazí sa výzva na stiahnutie aplikácie Family Link. Stiahnite si ho a postupujte podľa pokynov na obrazovke.

   

Spravujte čas strávený pred obrazovkou detí

Skôr ako budete môcť spravovať čas strávený na zariadení a ďalšie nastavenia, budete musieť prepojiť svoje e-mailové účty v telefóne svojho dieťaťa. Účet dieťaťa môžete spravovať, ak ste na jeho zariadení predvoleným rodičovským účtom.

1. V telefóne svojho dieťaťa prejdite na adresu nastavenie > Digitálna pohoda a rodičovská kontrola .

2. Klepnite Nastavte rodičovskú kontrolu v spodnej časti obrazovky.

3. Klepnite Začať na ďalšej obrazovke.

4. Klepnite Dieťa alebo dospievajúci .

5. Klepnite pridajte alebo vytvorte účet pre svoje dieťa ak sa nezobrazí na obrazovke. Keď ho pridáte, vyberte ho zo zoznamu. Potom postupujte podľa pokynov na obrazovke.

   

• Ako resetujem čas na obrazovke v mojom systéme Android?

  Ísť do Nastavenie > Digitálna pohoda a rodičovská kontrola > tri bodky > Spravujte svoje údaje a vypnúť Denné používanie telefónu . Vaše údaje sa resetujú do 24 hodín. Ak znova zapnete prístup k využitiu, zobrazí sa vám posledných 10 dní času používania.

• Ako zobrazím čas na domovskej obrazovke systému Android?

  Väčšina zariadení so systémom Android 12 a novším má hodiny predvolene zapnuté. Komu zobraziť hodiny uzamknutej obrazovky v systéme Android 11 alebo starší, prejdite na nastavenie > Uzamknutie obrazovky a zabezpečenie > Prispôsobte uzamknutú obrazovku > Hodiny . Na Samsungoch prejdite na nastavenie > Zamknúť obrazovku > Štýl hodín na nastavenie hodín na uzamknutej obrazovke.
  

• Ako skontrolujem čas obrazovky na iPhone?

  Ak chcete skontrolovať čas obrazovky na iPhone, klepnite na nastavenie > Čas pred obrazovkou . Môžete vidieť svoj denný priemer a ďalšie štatistiky. Klepnite Pozrite si všetky aktivity zobraziť čas obrazovky podľa aplikácie a pozrieť sa na používanie za posledné týždne.

• Ako obmedzím čas používania zariadenia iPhone?

  Ak chcete nastaviť limity času používania zariadenia iPhone, prejdite na stránku nastavenie > Čas pred obrazovkou . Klepnite Prestoje naplánovať časový rámec, kedy budú dostupné iba aplikácie, ktoré si vyberiete, a telefónne hovory. Klepnite Obmedzenia aplikácií nastaviť časové limity pre jednotlivé aplikácie. Klepnite Komunikačné limity obmedziť, s kým komunikujete.

• Ako odstránim údaje o čase pred obrazovkou na iPhone?

  Ak chcete odstrániť údaje o čase používania zariadenia iPhone, prejdite na stránku nastavenie > Čas pred obrazovkou . Prejdite nadol a klepnite na Vypnúť čas pred obrazovkou a klepnite na Vypnúť čas pred obrazovkou znova na potvrdenie.