Počujete šepot v uchu a cítite tŕpnutie rozšírené po zadnej časti krku; chlad, ktorý sa vlní nad vašou hlavou a chrbticou; lapanie eufórie, ktoré je ťažké umiestniť, ale prináša pocit blaženosti. Ak sa vám to niekedy stalo, je možné, že ste zažili autonómnu reakciu senzorického poludníka alebo ASMR.
ASMR je klzký jav - je ťažké ho kvalifikovať. Má nedostatok vedeckého výskumu, ale veľkú popularitu, najmä vďaka rastúcej subkultúre ASMR YouTube. Vyhľadajte výraz a odhalíte videá so státisícami pozretí, ktoré všetky vyznávajú, aby spustili ASMR tichými hlasmi a zvukmi ľahkých a ostrých dotykov. Napriek rastúcemu povedomiu o tomto pojme nesie v sebe tiež značnú skepsu.
Opisy ASMR v duchu vzoru hlavy orgazmy , spolu so skutočnosťou, že na mnohých videách sú ženy, ktoré hovoria intímnym šepotom, často viedlo k domnienkam, že sluchové šteklenie je sexuálnym zlom. Aj keď skutočne existuje podskupina sexuálne zameraných ASMR, tí, ktorí túto techniku obhajujú povedať má spoločné viac s relaxačnými vlastnosťami masáže a meditácie ako s vzrušením.
Pre niektorých ľudí je ťažké pochopiť, ako žena, ktorá sa sama natáča pri pohľade na fotoaparát, nemohla mať sexuálne úmysly, hovorí Emma Smith, ktorá sa volá YouTube WhispersRed a prevádzkuje kanál venovaný ASMR .
Podobné alebo provokatívnejšie správanie vidíme v reklame a televízii, ktorá má zvyčajne niečo predať, takže nás neprekvapuje. Existuje tiež niekoľko skupín, ktoré radi používajú značku ASMR na získanie zobrazení, čo je zavádzajúce. Ako matka ma to len núti viac odhodlať dobre reprezentovať svoju komunitu a tvrdo pracovať na svojom obsahu.
pripojte echo dot k ohňu
WhispersRed mi hovorí, že prvýkrát našla videá ASMR na YouTube po autonehode. Následné problémy so spánkom ju priviedli k vyskúšaniu techniky relaxácie a účinky boli také silné, že sa rozhodla vytvoriť si vlastný kanál. Tvrdí, že terapeutické výhody sú natoľko citeľné, že ju kontaktovalo niekoľko zdravotníckych pracovníkov, ktorí hovoria, že svojim pacientom odporúčajú videá z ASMR, alebo sa aspoň domnievajú, že by mohli byť prospešné.
Prechod od anekdotických dôkazov je však iná vec. Ťažkosti s meraním ASMR spolu so skutočnosťou, že ich nepociťujú všetci, sťažili psychológom a kognitívnym vedcom správne vyšetrenie. Skutočne iba samotný výraz sa prvýkrát začal používať v roku 2010 , čiastočne vďaka rastu online komunít, kde ľudia zdieľajú skúsenosti s mravenčením, keď počujú určité zvuky.
Väčšina z týchto správ sa pôvodne týkala formy frissonu (husej kože), ale vedecký záujem o ASMR ako o špecifický jav sa postupne stáva čoraz bežnejším. V roku 2015 sa a výzkumná práca - napísali Dr. Emma Barrattová a Dr. Nick Davis, keď boli obaja na univerzite v Swansea - opísali ASMR ako duševný stav podobný toku. V rámci štúdie vedci profilovali šírenie videí ASMR a ich vplyv na subjekty trpiace chronickými bolesťami a depresiami. V obidvoch prípadoch sa tvrdilo, že účinky ASMR môžu poskytnúť úľavu pri nálade a negatívnych vnemoch.
Zobraziť súvisiace Orgasmus Ping-Pong je šport, o ktorý nikto nepožiadal: Desire Machines: Ako nositeľné materiály ako Apple Watch prenikajú do jazyka módy a sexu Mŕtve pixely: Ako Facebook a Twitter menia spôsob, akým myslíme na smrť
ako vytvárať úlohy v nesúlade
Ďalšia moc sa dáva vďaka nedávnemu partnerstvu medzi WhispersRed a zdravotnou poisťovňou AXA PPP zdravotníctvo . Spolupráca zahŕňa špeciálne urobenú dráhu určenú na navodenie relaxácie, ktorá pomáha dlhšiemu spánku a zdravším spánkovým režimom.
Podľa doktora Marka Winwooda, riaditeľa psychologických služieb pre zdravotnú starostlivosť AXA PPP, môže ASMR pracovať prepojením na skoré asociácie detstva: Mäkké zvuky a šepoty spojené s ASMR môžu byť priamo spojené s väzbou rodičov a kojencov, vrátane jemných a starostlivých vokálnych tónov. a sústredená pozornosť, ktorá zase môže pomôcť pri vytváraní pocitu dôvery, blízkosti a emočnej bezpečnosti prostredníctvom uvoľňovania určitých hormónov, tvrdí.
Aj keď hormóny a spomienky na detstvo môžu byť koreňom ASMR, zostávajú hypotézami, ktoré ešte treba otestovať. V skutočnosti zostáva veľa záhadných informácií o biologických príčinách lokálneho mravčenia napriek nedostatku fyzických dotykov. Niektorí popísali túto skúsenosť porovnateľnú so sluchovo-hmatovou formou synestézie - zmiešaním zmyslov, pri ktorých niektorí ľudia hlásia, že vidia alebo ochutnávajú zvuky. Existuje aj aspekt, že niektorí jedinci sú náchylnejší na ASMR ako iní, zatiaľ čo iní to vôbec nepociťujú. Ako povedal tím z psychologického oddelenia University of Sheffield The Guardian : pri vyšetrovaní ASMR musí byť opatrná rovnováha medzi skepsou a otvorenosťou.
Ďalšie dôkazy však môžu byť na obzore. Títo vedci v Sheffielde nedávno uskutočnili výskum objektívnych fyziologických reakcií tiel, ktoré prežívajú ASMR. Dr. Emma Blakey, jedna zo spoluautoriek štúdie, mi povedala, že ich príspevok - momentálne v recenznom konaní vo vedeckom časopise - si kladie za cieľ posilniť počiatočné popisné výsledky podrobne uvedené v dokumente Barratta a Davisa z roku 2015.
Dúfame, že k týmto poznatkom prispejeme poskytnutím „objektívnejších“ dôkazov o tom, že ASMR je skutočným zážitkom, a to prepojením sledovania videí ASMR u tých, ktorí tieto skúsenosti aj skúsenosti nemajú, s fyziologickými reakciami, ako aj s tým, čo o zážitku sami hlásia, vysvetľuje Blakey, lektor vývojovej psychológie v Sheffielde.
Chceli sme zistiť, či existuje objektívna fyziologická odpoveď
Aby sme to dosiahli, dostali sme ľudí, ktorí majú ASMR, a tých, ktorí nesledujú videá ASMR, zatiaľ čo zaznamenávajú svoje fyziologické opatrenia, ako sú srdcová frekvencia a vodivosť kože. Chceli sme zistiť, či existuje objektívna fyziologická odpoveď, ktorá sprevádza subjektívne správy o uvoľnení a „štipľavosti“ ASMR.
Na výsledky štúdie bude potrebné počkať, kým neprejdú vzájomným hodnotením. Do tej doby Blakey tvrdí, že sú potrebné ďalšie vedecké dôkazy, aby bolo možné videá ASMR odporučiť ako klinický nástroj. Povedala mi, že mi hovorí, že spolupráca AXA PPP v oblasti zdravotnej starostlivosti s WhispersRed je zaujímavá a že dúfa, že niektorým ľuďom pomôže.
Za zmienku tiež stojí, že aj keď sa nedávny záujem o ASMR týka subkultúry YouTube, senzácia nie je nová. Niektoré zvuky môžu navodiť určité fyziologické a duševné zážitky, rovnako ako ostatné zmysly môžu naštartovať spomienky a kognitívne asociácie. Môže sa stať, že zvuk mäkkého škrabania, hladenia alebo hovorenia švihne nejakým spôsobom prepínačom v našom podvedomom mozgu - či už je to osobná spomienka na detstvo alebo nejaký starodávny predľudský inštinkt. Rastúci záujem o túto tému naznačuje, že vedecké dôkazy môžu čoskoro tieto javy spevniť, ale je to odpoveď, ktorú mnohí poznáme zo zašepkaných slov popri ušiach.
Obrázok: Gentle Whispering ASMR
