Presné meranie srdcového rytmu je pomerne ľahké. Metódy elektrokardiografu sa (základné) používajú už viac ako storočie, ale ani dnes nie sú skutočne praktické na použitie mimo lekárskej praxe. Zavesenie elektród na pokožku je mierne povedané mierne nepraktické pre každodenné použitie.
To znamená, že fitness trackery sľubujúce sledovanie srdcového rytmu musia robiť kompromisy. Zatiaľ čo niektoré ponúkajú podporu pre hrudné pásy na priame meranie srdcového rytmu, väčšina z nich je plná optických snímačov srdcového rytmu. Tieto fungujú tak, že osvetľujú kapiláry v zápästí LED svetlom, zatiaľ čo susedný senzor meria frekvenciu prúdenia krvi pod kožu a poskytuje tak odhadovanú rýchlosť, pri ktorej srdce pumpuje krv.
ako mazať správy na snapchate
To je aj tak zámer - kompromisné riešenie založené na praktických vlastnostiach módy a technológií - ale aké presné sú? Klinika v Clevelande práve zverejnila štúdiu štyroch sledovačov fitnes, ktorá poskytuje zaujímavé informácie pre fanúšikov fitnes.
Vedci zobrali štyri fitness trackery (Apple Watch, Fitbit Charge HR, Mio Fuse a Basis Peak) a zmerali ich výsledky proti hrudnému pásu a EKG u 50 zdravých dospelých v kľude, pri chôdzi a behu na bežiacom páse. Celkovo zaznamenali 1 773 snímok srdcovej frekvencie na všetkých zariadeniach, pričom namerané hodnoty sa pohybovali od 49 do 200 bpm.
Celkovo bol hrudný pás takmer taký dobrý ako EKG, meral presnosť 99%, čo nie je príliš prekvapujúce, pretože obe technológie fungujú rovnako a zachytávajú elektrickú aktivitu priamo zo srdca.
Veci klesli pre komerčné fitnes kapely, ale najväčšiu presnosť si udržali práve Apple Watch, ktoré spravovali okolo 91% a porazili Mio Fuse nosom. Fitbit Charge HR a Basis Peak mali presnosť okolo 84%, respektíve 83%.
Pozri súvisiace Ktorý sledovač Fitbit je pre vás vhodný? Najlepšie fitness trackery 2018: Ktoré nositeľné zariadenie je pre vás to pravé? Fitbit Charge HR pomohol lekárom zachrániť život človeka
Znížená presnosť sledovania pomocou zápästia nie je prekvapením, keď študuje spoluautora Dr. Gordona Blackburna, riaditeľa srdcovej rehabilitácie na klinike v Clevelande. Musíte mať dobrý kontakt medzi bunkami na fotocitlivosť; keďže človek intenzívnejšie cvičí, je tu viac odrazov, takže môžete stratiť časť tohto kontaktu, vysvetlil.
To však neznamená, že s nositeľnými látkami by sa už nemalo viac konzultovať, ale možno ich berte so štipkou soli - najmä pri vyšších úrovniach aktivity. To, čo sme si skutočne všimli, bolo, že všetky zariadenia nemali v pokoji zlú prácu kvôli presnosti ich srdcového rytmu, ale s rastúcou intenzitou aktivity sme videli čoraz väčšiu variabilitu, uviedol Blackburn. Na vyšších úrovniach aktivity neboli niektoré technológie zápästia vôbec presné.
Morálka tohto príbehu je taká, že ak to s meraním srdcového rytmu myslíte vážne, môže byť na čase zvážiť hrudný pás.
