10 najlepších aplikácií na zaznamenávanie cvičení z roku 2024

S obrovským množstvom aplikácií na zaznamenávanie tréningov v obchodoch Apple App Store a Google Play je ťažké vedieť, ktorá z nich je pre vás tá pravá, najmä ak na svojej fitness ceste len začínate. Toto sú naše tipy na najlepšie aplikácie na zaznamenávanie tréningov, ktoré vám pomôžu plánovať, organizovať a sledovať cvičenia v posilňovni, aby ste tento rok využili svoj fitness čas na maximum.

Najlepší nástroj na sledovanie cvičenia pre Android pre začiatočníkov: FitNotes

• Jednoduchý, funkčný dizajn.

• Kalendár s pravidlami zvýrazňovania.

• Žiadna tanierová kalkulačka.

• Neumožňuje sledovanie telesných meraní.

• Obmedzená knižnica cvičení.

​​FitNotes, ktorý je zadarmo pre Android, je sledovač cvičení zameraný na jednoduchosť a čistý dizajn. Jeho denník tréningu vám umožňuje rýchlo zobraziť denné tréningy prepínaním medzi nimi pomocou vstavaného kalendára. Pridajte cvičenie do denníka cvičenia a začnite zaznamenávať hmotnosť a opakovania alebo vzdialenosť a čas.

Môžete si vytvoriť rutinu, ktorá vám poskytne rýchly prístup k bežne používaným cvičeniam a priradiť cvičenia ku konkrétnemu dňu v rámci rutiny. FitNotes je vynikajúca aplikácia, ak práve začínate s zaznamenávaním tréningu vďaka jej užívateľsky prívetivému rozhraniu a jednoduchému použitiu.

Stiahnuť pre :

Najlepšia aplikácia na zaznamenávanie predplatného tréningu: ​​Fitbod

Apple

• Pevné, prispôsobiteľné plánovanie tréningu.

• Prispôsobiteľné dostupnému vybaveniu, štýlu cvičenia a časovým obmedzeniam.

• Jednoduché zaznamenávanie relácií.

• Obmedzené základné funkcie denníka tréningu.

• Nie je to cenné, ak nebudete postupovať podľa návrhov Fitbod.

Fitbod, len pre iOS, si kladie za cieľ byť trénerom a trénerom viac ako obyčajným denníkom. Tréningový algoritmus Fitbod vyhodnocuje vašu schopnosť silového tréningu, študuje vaše predchádzajúce tréningy a prispôsobuje sa vášmu dostupnému telocvični. Potom vytvorí váš vlastný tréning.

Fitbod navrhne cvičenie dňa s navrhovanými sériami, počtom opakovaní a váhami na základe A. S. Prilepina slávna tabuľka powerliftingu . Výmena cvikov zameraných na rovnaké svaly je jednoduchá a každý tréning si môžete ľubovoľne prispôsobiť. Fitbod prichádza s rozsiahlou knižnicou cvičení, ktorá obsahuje popisy a videá v správnej forme.

Fitbod nie je technicky zadarmo. Noví používatelia získajú bezplatnú skúšobnú verziu na používanie aplikácie na určený čas a po vypršaní platnosti bezplatnej skúšobnej verzie sa automaticky presunú na prémiové predplatné Fitbod Elite. Fitbod Elite ponúka možnosť generovať a zaznamenávať neobmedzené tréningy.

Stiahnuť pre :

Najlepšie rozhranie na sledovanie tréningu: Skladané

• Dobre premyslená obrazovka prihlásenia.

• Zahŕňa kalkulačku na skladovanie tanierov.

  ako niekoho odblokovať na venmo

• ZahŕňaVäčšie Tenšie SilnejšieaTenšie Leaner Silnejšiecvičebné rutiny.

• Aplikácia môže byť chybná, čo znamená, že údaje sa niekedy stratia alebo duplikujú.

• Žiadny spôsob exportu údajov.

Skladaný, bezplatný len pre iOS, vám pomáha budovať svalovú hmotu, posilňovať a chudnúť rýchlejšie. Stack vám umožňuje definovať cvičenia, kombinovať ich, aby ste vytvorili tréningy, a naplánovať tréningy, aby ste vytvorili rutiny. Aplikácia prichádza so všetkými základnými cvičeniami a niekoľkými rutinami z Mike Matthews Väčšie Tenšie SilnejšieaTenšie Leaner Silnejšieséria.

Srdcom Stacked sú sady na ťažbu dreva. Získate časovač odpočinku, údaje z predchádzajúceho tréningu, osobné rekordy, kalkulačku za 1RM, správnu klávesnicu na zadávanie čísel a šikovný zberač tanierov. Stacked vám tiež umožňuje prednastaviť zoznamy skladieb pre cvičenie a ovládať prehrávanie z obrazovky denníka.

​Popri tréningu môžete sledovať telesné merania, definovať ciele a získať grafy na ich vizualizáciu. Inovujte na Stacked Pro a odomknite ďalšie funkcie.

Stiahnuť pre :

Najlepšia aplikácia na základné cvičenie pre iOS: HeavySet

Runloop

• Zadávanie údajov tekutiny.

• Určite intenzitu a čas odpočinku na cvičenie.

• Import a export údajov.

• Žiadna tanierová kalkulačka.

• Iba základná sada cvičení bez popisov alebo obrázkov.

• Nie verzia pre Android.

Keď otvoríte HeavySet, ktorý je k dispozícii iba pre zariadenia so systémom iOS, nájdete vynikajúcu, dobre premyslenú aplikáciu na sledovanie kondície. Zadávanie údajov je jednoduché, s dobre umiestnenými tlačidlami, ktoré sú dostatočne veľké na to, aby ste ich neprehliadli ani pri trasení nôh alebo rúk. Zvyčajne budete musieť klepnúť iba raz, aby ste zaznamenali sadu, a inteligentné predpovede HeavySet to urobia.

​Inteligentné funkcie HeavySet neznamenajú, že sa vzdáte kontroly nad nastavovaním rutín. Môžete určiť rozsahy opakovaní, vybrať si váhu na základe intenzity alebo definovať vlastné nadmnožiny.

Stiahnuť pre :

Neobmedzené vlastné tréningy a rutiny: Silne

Apple

• Umožňuje zacieliť na rozsah opakovaní.

  ako zmeniť orientáciu jednej stránky v dokumentoch google

• Žiadne paywally ani poplatky za predplatné.

• Zadávanie použitej hmotnosti je ťažkopádne.

• Žiadne zaznamenávanie kardio tréningu.

Strongly, ktorý je zadarmo pre iOS, je jednoduchý a užitočný záznam o cvičení, ktorý sa dodáva s dlhým zoznamom cvičení (ku ktorým môžete pridať) a premeniť ich na cvičebné rutiny je jednoduché. Zapisujte si neobmedzené cvičenia, vytvorte neobmedzené cvičebné rutiny a vlastné cvičenia, sledujte celkovú presunutú hmotu na cvičenie a ďalšie pomocou Strongly.

Stiahnuť pre :

Najlepšia integrácia Apple Watch: Silná

• Zapisovanie tréningov je jednoduché.

• Obsahuje kalkulačku na zahriatie.

• Doplní vaše predchádzajúce váhy a opakovania.

• Sleduje vaše osobné rekordy.

• Žiadny spôsob, ako naplánovať tréningy.

• Popisy cvičení, obrázky a videá nie sú zahrnuté.

Silná, bezplatná pre iOS, Android a Apple Watch, je vynikajúca aplikácia na plánovanie a zaznamenávanie tréningov. Dodáva sa so všetkými nástrojmi, ktoré budete potrebovať na efektívne sledovanie aktivít, vrátane rozsiahlej knižnice cvičení a praktického spôsobu zadávania údajov.

Pridávanie sérií a cvikov je rýchle, rovnako ako ich odstraňovanie a preskupovanie. Aplikácia vypĺňa predchádzajúce údaje a ponúka kompletnú históriu, grafy a záznamy. Výber aktivít za pochodu je jednoduchý a Strong vám umožní spojiť ich do rutín.

Bezplatná verzia Strong dokáže uložiť neobmedzený počet tréningov, ale je obmedzená na tri vlastné postupy. Inovujte na predplatné Strong PRO a získajte neobmedzený počet rutín a ďalších funkcií.

Stiahnuť pre :

Najlepšia integrácia sociálnych médií: Jefit

• Obrovský zoznam cvičení s popismi, obrázkami a postupmi.

• Funkčná obrazovka prihlásenia.

• Integrácia sociálnych médií.

• Žiadna tanierová kalkulačka.

• Vyžaduje veľa kohútikov na prevádzku.

Jefit vám umožňuje spravovať a sledovať tréningy z jedného miesta. Vyberte si z viac ako 1000 cvičení, pridajte svoje vlastné a skombinujte ich do plánu. Jefit ponúka prispôsobené tréningové rutiny prispôsobené vašim potrebám. Ľahko si zaznamenávajte svoje tréningové denníky, začnite čas odpočinku, sledujte svoj tréning a analyzujte svoje údaje.

Jefit je sociálnejší a prepojenejší ako väčšina záznamov o cvičení. Zdieľajte rutiny s priateľmi alebo si sťahujte plány iných, zúčastňujte sa súťaží, chváľte sa štatistikami o cvičení a synchronizujte svoje údaje s inými platformami a zariadeniami.

Základný plán Jefita je bezplatný, ale môžete odomknúť ďalšie funkcie s plánom Elite Yearly alebo Elite Monthly.

Stiahnuť pre :

Najlepšie nástroje na vizuálne sledovanie tréningu: GymBook

• Krásne a užitočné grafické zobrazenie údajov.

• Skvelé na sledovanie telesných meraní.

• Funguje s Apple Watch.

• Zadávanie hmotnosti, opakovaní a iných čísel by mohlo byť jednoduchšie.

• Nezobrazuje ani nepoužíva 1RM.

GymBook, bezplatný pre iOS, ponúka neobmedzené cvičenia, cvičenia, poznámky do denníka, podrobnú analýzu tréningu a ďalšie. Extra funkcie môžete odomknúť za poplatok.

Dodáva sa s približne 100 preddefinovanými cvičeniami a niekoľkými ukážkovými cvičeniami. Pridávanie a prispôsobovanie je jednoduché a tepelné mapy vám ukážu, ktoré časti tela budú potom najbolestivejšie. Obsahuje užitočné grafy pre cvičenia a merania tela.

Stiahnuť pre :

Najlepšie webové nástroje na zaznamenávanie tréningov: Jednoduchý záznam o tréningu

• Čistý, jednoduchý denník cvičení.

• Webová verzia vám umožňuje zadávať a kontrolovať údaje zo stolného počítača.

• Obmedzené na sledovanie telesných meraní.

• Naučiť sa používať všetky funkcie si vyžaduje čas.

  preniesť priebeh hry na nový iphone

Simple Workout Log, bezplatný pre Android, má jednoduchý vzhľad, funkčnosť a organizáciu. Je ľahké zaznamenávať sady s vašou históriou, grafom výkonu cvičenia a kalkulačkou na doske. Môžete tiež premeniť cvičenia na rutiny a zobraziť svoj výkon v grafickej podobe.

Medzi jedinečné funkcie patrí súhrnná stránka so štatistikami z vášho predchádzajúceho tréningu, výkonný graf silových a kardio cvičení, možnosť zaznamenávať supersúbory, zálohovanie v cloude, export do Excelu a ďalšie.

A webová verzia Simple Workout Log je k dispozícii na kontrolu údajov a nastavovanie postupov a verzia Pro je k dispozícii, ak chcete eliminovať reklamy.

Stiahnuť pre :

Najlepšie vstavané tréningy: Workit

• Efektívna obrazovka prihlásenia.

• Obsahuje tanierovú kalkulačku.

• Ponúka obľúbené cvičebné režimy ako hotové cvičebné programy.

• Nie je možné definovať cieľovú intenzitu na základe 1RM.

• Nezálohuje automaticky vaše dáta, takže pri zmene zariadenia môžete o všetko prísť.

Workit, bezplatný pre iOS a Android, ponúka jednoduché spôsoby zadávania údajov, vytvárania postupov, zaznamenávania tréningov a vizualizácie vášho pokroku. Súčasťou sú stovky cvičení s popismi, animáciami a odkazmi na videá YouTube. Užitočná kalkulačka na skladovanie tanierov vám umožní nakladať s istotou.

Začnite s obľúbenými programami (Stronglifts, Starting Strength, PPL a ďalšie) alebo si vytvorte vlastný. Pokrok sa dá ľahko vizualizovať pomocou cvičenia a precvičených častí tela a Workit vám pomôže sledovať kardio cvičenia.

Verzia Pro odstraňuje reklamy, uchováva telesné štatistiky a ďalšie.

Stiahnuť pre :

• Ako pridám cvičenie do aplikácie Zdravie na iPhone?

  Ak cvičíte a zabudnete ho sledovať pomocou hodiniek Apple Watch, môžete ho pridať manuálne. Otvorte aplikáciu Zdravie a vyberte Prehľadávať v spodnej časti obrazovky. Potom prejdite na Aktivita > Tréningy > Pridať údaje . Vyberte typ tréningu a vzdialenosť alebo kalórie a potom vyberte Pridať aby ste to zachránili.

• Ako môžem používať aplikáciu Workout na Apple Watch?

  Posúvaním Digital Crown nájdite cvičenie, ktoré práve robíte (niektoré príklady sú vnútorné/vonkajšie prechádzky a beh, pilates a kickbox). Ak svoj tréning nevidíte, prejdite úplne nadol a vyberte si Pridať cvičenie aby ste videli ešte viac možností. Voliteľne vyberte trojbodkovú ponuku v pravom hornom rohu a nastavte cieľ. Hneď ako si vyberiete tréning, automaticky sa spustí. Keď skončíte, potiahnite prstom doprava a klepnite na Koniec pre zhrnutie.